Para individualizar o treinamento são levantados os seguintes dados:
análise geral, percentual de gordura, resistência e flexibilidade
muscular, resistência aeróbia e postura. Praticar atividades
físicas regularmente e com acompanhamento de um profissional especializado
é muito importante para a saúde e bem estar físico e
mental.
Exame Médico
A consulta médica, que é o exame clínico de rotina, tem
como objetivo checar suas condições de saúde e verificar
se há sintomas ou sinais de problemas que possam ser agravados com
a prática de exercícios.
